Înregistrează-te și vei primi până la 20 Lei reducere la prima ta comandă. Înregistrează-te și vei primi până la 20 Lei reducere la prima ta comandă.
  • Zilnic noi inspirații
  • 20 Lei sub formă de credite pentru prima ta comandă.
  • Adaugă la favorite produsele tale preferate
sau
Accesați prin Facebook
Stăm cu ochii pe ele pentru dvs.!

Am activat urmărirea produsului: Deja urmăriți produsul.

Imediat ce acest produs va fi disponibil în stoc, vă vom trimite un mesaj pe adresa dvs. de e-mail . Puteţi să schimbaţi adresa, cu cea pe care doriţi să primiţi notificări sau să renunțași la urmărirea produsului. Puteţi să schimbaţi adresa, cu cea pe care doriţi să primiţi email-uri

Ok
Urmărirea a fost anulată

Monitorizarea produsului a fost anulată. Dacă vă răzgândiți, puteți din nou să activați monitorizarea.

Ok

Cineva a fost mai rapid

Ne pare rău dar cineva ți-a luat-o înainte, iar produsul pe care l-ai selectat nu mai este disponibil. Vom urmări pentru tine disponibilitea acestui produs, pentru a te informa în momentul în care este disponibil din nou în stocul nostru. Dacă nu ești interesat de urmărirea produsului, poți activa urmărirea lui deactivare.

Ok

Această pagină web folosește cookie-uri. Pentru mai multe informații despre utilizarea acestora, a acceptării și valabilității puteți afla aici

ok
AcasăAcasăInspirații

Menține o stare de bine fizică și psihică, acasă

Nu găsești oarecum paradoxal faptul că acum câteva săptămâni ne doream cu toții „un weekend nesfârșit”? De ce să nu profităm de moment pentru a ne duce la îndeplinire toate planurile lăsate mereu pentru „când am timp”? Concentrează-te pe echilibrul tău fizic și mental, și începe să faci acele schimbări pe care mereu le-ai amânat. Poate, cele 5 sfaturi ale noastre te vor ajuta să treci peste această perioadă și, totodată, să te simți mai bine pe termen lung.

Sfatul pentru o stare de bine nr. 1

Adu armonia în casa ta

Faptul că o locuință reflectă personalitatea celui ce o deține este destul de evident, însă afirmația e valabilă și viceversa. Imaginea și aranjamentul locuinței noastre ne pot influența starea de bine mult mai mult decât ne dăm seama. Oferă fiecărei încăperi o imagine îngrijită și spune adio obiectelor inutile.

Poate că nu dorești să te apuci de renovări majore chiar acum. Te înțelegem. Însă pentru a obține rezultate strălucite trebuie doar să pui la punct anumite aspecte, să reîmprospătezi imaginea generală și să renunți la anumite piese. Chiar și un ghiveci cu planta ta preferată poate crea o imagine frumoasă.

Sfatul pentru o stare de bine nr. 2

Un colț de lucru inspirațional

Lucrul de acasă e o provocare, dar și o oportunitate. Pentru a te putea concentra bine în noul tău birou, poți face câteva modificări ale spațiului și design-ului.

Chiar dacă ai un job unde folosești din plin creativitatea, e bine să incluzi anumite obiceiuri în rutina ta zilnică și să ai un program bine definit. Deasupra biroului, poți instala un avizier pe care să îți pui obiectivele zilei, dar și amintiri sau obiecte ce îți aduc inspirația.

Sfatul pentru o stare de bine nr. 3

Detoxifiere și vitaminizare

Menținerea unei igiene foarte riguroase, „ajutată” de întărirea sistemului imunitar - sunt cele două măsuri pe care organizațiile abilitate le recomandă ca fiind singurele de care ai nevoie pentru a te feri de viruși. Îți recomandăm o detoxifiere și vitaminizare, cu fructe și legume.

Trebuie doar să servim câteva mese cu ingrediente proaspete și sănătoase pentru a deschide apetitul întregii familii. La fel se poate proceda și cu exercițiile fizice practicate acasă. O astfel de abordare va fi eficientă, mai ales pentru copii.

Sfatul pentru o stare de bine nr. 4

Sfaturi pentru detoxifiere

1. Aprovizionează-te cu fructe și legume proaspete. Cu ajutorul lor, îți va fi foarte ușor să te vitaminizezi în fiecare dimineață, cu un smoothie nutritiv.
2. Menține-ți un nivel ridicat al energiei pe toată durata zilei. Fă-ți un program pentru a te hidrata la intervale regulate, și, pe lângă apa cu infuzii de ceaiuri sau fructe deshidratate, poți consuma sucuri de legume și fructe.
3. Crește-ți propria recoltă de ierburi aromatice și condimente, pentru a oferi familiei tale un aport de imunitate. Cimbrul, menta, pătrunjelul și busuiocul sunt „letale” pentru viruși.
4. Dacă rămâi fără energie după-amiaza, nu apela la „a 3-a ceașcă de cafea”, ci ridică-te, fă câteva exerciții fizice, iar apoi reîncarcă-ți bateriile cu un ceai verde.
5. Fă tot posibilul să ai sucuri de fructe proaspete pe masă în fiecare zi. Toată familia va aprecia această bombă de vitamine, delicioasă la orice oră!
6. Poți practica câteva exerciții fizice simple chiar în interiorul locuinței tale. Îi poți implica și pe copii într-o ședință de pilates sau de gimnastică sportivă!

Sfatul pentru o stare de bine nr. 5

Relaxare binemeritată

Nu uita să iei scurte pauze în timp ce lucrezi. Ridică-te, întinde-ți membrele și fă câteva mișcări pentru detensionarea mușchilor. Astfel, îți vei păstra energia și buna-dispoziție pe tot parcursul zilei de muncă, chiar dacă o petreci în întregime în casă.

Nu uita de ergonomia poziției din care lucrezi - o poți îmbunătăți, oferind totodată o imagine relaxată spațiului, cu ajutorul unor accesorii bine alese - o pernă colorată, de exemplu. Va fi la fel de utilă în timp ce pregătești niște rapoarte importante, cât și seara, când te relaxezi la un film.

Stai acasă, în siguranță!

Îți oferim informații practice, inspirație și încurajare. Noi, cei de la Bonami, îți suntem alături în aceste momente dificile. Nu îți pierde optimismul și ajută-ne să ducem mai departe ideile bune, nu teama.

Finalizându-vă înregistrarea pe Bonami.cz, a.s. încheiați un contract prin care sunteți de acord cu prelucrarea datelor dvs. personale.